Tăng sức đề kháng cho trẻ bằng 6 biện pháp quan trọng

Tăng sức đề kháng cho trẻ là biện pháp tốt nhất giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh và phát triển. Những yếu tố giúp tăng sức đề kháng chính là điều bố mẹ nên quan tâm.

Tăng sức đề kháng là yếu tố then chốt trong quá trình các bố mẹ nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ khỏe mạnh. Sức đề kháng tốt giống như một "tâm khiên" vững chãi ngăn chặn sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Đây được coi là nền tảng để trẻ khỏe mạnh, ăn uống tốt  và phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Tăng sức đề kháng là gì?

Tăng sức đề kháng là quá trình cải thiện và tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh trong cơ thể. Việc tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể ngăn ngừa và chống lại nhiều loại bệnh truyền nhiễm và các bệnh khác, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe chung và giảm nguy cơ bị bệnh.

Vai trò của sức đề kháng trong cơ thể trẻ nhỏ

Sức đề kháng (hay còn gọi là hệ miễn dịch) trong cơ thể trẻ nhỏ có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm. Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, do đó trẻ nhỏ có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh hơn so với người lớn. Sức đề kháng tốt giúp trẻ nhỏ đề kháng và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, đồng thời giúp trẻ phục hồi nhanh chóng khi mắc bệnh.

Sức đề kháng còn có vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ. Sự phát triển của hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ có ảnh hưởng đến khả năng học tập, tăng cân, tăng chiều cao và phát triển thể chất tổng thể. Khi hệ miễn dịch của trẻ nhỏ hoạt động tốt, trẻ sẽ phát triển và tăng trưởng tốt hơn.

Do đó, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ là rất quan trọng. Các biện pháp bảo vệ và tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ bao gồm cho trẻ ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân đối; tập luyện thể dục; giữ vệ sinh sạch sẽ và giữ khoảng cách xã hội để tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh; tiêm phòng đầy đủ các loại vaccine theo lịch trình y tế; đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

6 yếu tố quan trọng giúp tăng đề kháng cho trẻ

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ nhỏ bao gồm dinh dưỡng, môi trường sống, giáo dục vệ sinh, chế độ sinh hoạt, vận động và giảm căng thẳng. Để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, giữ vệ sinh sạch sẽ, bảo vệ môi trường sống, đưa trẻ ra ngoài tập thể dục và giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

1. Tăng sức đề kháng cho trẻ bằng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất

Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, vitamin C, vitamin D, khoáng chất và chất xơ. Thực phẩm tươi mới, không chứa chất bảo quản và có nguồn gốc rõ ràng sẽ đảm bảo hợp vệ sinh và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Tăng cường rau xanh và trái cây

Rau củ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Thêm các loại rau củ vào bữa ăn hàng ngày của bé và cố gắng ăn chúng tươi hoặc chế biến ít nhiệt để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng. Các loại trái cây rau củ giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả.

3. Bổ sung kẽm

Kẽm là một loại khoáng chất quan trọng cho chức năng miễn dịch của cơ thể. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm như thịt, cá, đậu, đỗ, hạt, các loại quả hạch...nên được bổ sung vào chế độ ăn của trẻ.

4. Cho trẻ tiêm phòng đầy đủ.

Việc cho trẻ tiêm phòng là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe của trẻ và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Các loại vaccine đã được phát triển để giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn nguy cơ nhiễm bệnh và ngăn chặn sự lây lan của bệnh từ người này sang người khác.

Ngoài ra cha mẹ cũng không nên tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh cho trẻ mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách hoặc quá thường xuyên có thể dẫn đến sự phát triển của các chủng vi khuẩn kháng thuốc, khiến thuốc kháng sinh trở nên vô hiệu hoặc không còn hiệu quả trong điều trị bệnh. Ngoài ra, sử dụng thuốc kháng sinh có thể gây ra các tác dụng phụ như phát ban, ngứa da, và dị ứng.

5. Cho trẻ vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc

Việc vận động thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ phòng ngừa được nhiều bệnh tật, như bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch. Ngoài ra, việc vận động thường xuyên có thể giúp bé giảm stress và lo âu, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung của trẻ.

Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ, bởi vì khi ngủ đủ giấc, cơ thể của trẻ được nghỉ ngơi và phục hồi, đồng thời cũng cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày tiếp theo. Giấc ngủ đủ và đều giúp cải thiện khả năng tập trung, giải quyết vấn đề và học hỏi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ em thiếu ngủ có thể dẫn đến sự suy giảm trong khả năng học tập, gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ. Giấc ngủ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch bởi vì trong khi ngủ cơ thể của trẻ sẽ sản xuất các tế bào miễn dịch để giúp đẩy lùi bệnh tật và các tác nhân gây hại. Do đó, ba mẹ nên tập cho bé đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Buổi tối không nên vận động quá nhiều, quá mạnh khiến bé dễ giật mình, thức giấc giữa đêm.

6. Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng

Ngoài ra ba mẹ có thể bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé theo từng giai đoạn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng tăng đề kháng, kích thích ăn ngon cho trẻ như các sản phẩm được chiết xuất từ hồng sâm, nhung hươu… trong đó nổi bật phải kể đến là sản phẩm nước hồng sâm Ba Con Gấu Hàn Quốc.

Với thành phần chính là chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi và nhung hươu cùng các loại dược liệu quý: táo đỏ, cam thảo, đương quy, ngũ gia bì, hạt bưởi, 7 loại quả mọng, nho hữu cơ Thổ Nhĩ Kỳ… vitamin C, B1, B6, Canxi… có tác dụng:

- Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, hạn chế ốm vặt, các loại bệnh cảm cúm sẽ nhẹ và nhanh khỏi hơn

- Kích thích ăn ngon, giảm biếng ăn, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất giúp cơ thể trẻ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

- Phát triển sức khỏe não bộ và tăng cường trí nhớ cho trẻ học tập tốt hơn

- Bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress.

- Cải thiện tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng và hỗ trợ kích thích phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ.

Bổ sung nước hồng sâm Ba Con Gấu Hàn Quốc đều đặn cho trẻ là biện pháp an toàn và hiệu quả giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm bệnh và hỗ trợ sự phát triển chung của cơ thể.

XEM THÊM:

>> 5 lý do nên dùng hồng sâm Ba Con Gấu Hàn Quốc cho trẻ em

>> Nước hồng sâm Ba Con Gấu Hàn Quốc theo góc nhìn chuyên gia